صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
دوشنبه، 14 خرداد 1403 - Mon, 03rd Jun 2024
عضلات شکم - صفحه یازدهم
بروزرسانی: 20:28
201 - با این حرکت های ورزشی به سرعت شکم تان را آب کنید!!
زندگی آنلاین- ورزشی- 49 ماه پیش - سه شنبه 30 اردیبهشت 1399، 08:40 52979679
زندگی آنلاین- ورزشی- 49 ماه پیش - سه شنبه 30 اردیبهشت 1399، 08:40 52979679
کوچک کردن شکم شاید به نظر شما هم یکی از سخت ترین کارهایی باشد که باید انجام دهید. یکی از ورزش هایی که برای کوچک کردن شکم پیشنهاد می شود دراز و نشست است، - ولی شما به جای دراز و نشست با ورزش ...
202 - بهترین تمرینات شکم در بدنسازی
فانیگما- ورزشی- 49 ماه پیش - دوشنبه 29 اردیبهشت 1399، 13:02 52964163
فانیگما- ورزشی- 49 ماه پیش - دوشنبه 29 اردیبهشت 1399، 13:02 52964163
اگر مطلب تمرینات سیکس پک شدن شکم را خوانده اید و این تمرینات و حرکات کرانچ برای شما ساده به نظر می رسد و به دنبال یک برنامه تمرینی شکم حرفه ای هستید این مطلب را حتما تا انتها مطالعه کنید. ...
203 - علت کمردرد در زنان، زنگ خطر
مجله هارپی- پزشکی- 49 ماه پیش - یکشنبه 28 اردیبهشت 1399، 18:32 52946915
مجله هارپی- پزشکی- 49 ماه پیش - یکشنبه 28 اردیبهشت 1399، 18:32 52946915
کمردرد می تواند هشداری جدی از سوی بدن به بانوان برای امکان ابتلا به سرطانی مرگبار باشد. هشتاد درصد از افراد در دوران زندگی خود حداقل یک مرتبه به علت کمردرد به پزشک مراجعه کرده اند. - کمردرد ...
204 - ورزشهای سیکس پک شدن شکم + تمرینات سیکس پک شکم
فانیگما- پزشکی- 49 ماه پیش - شنبه 27 اردیبهشت 1399، 14:07 52923723
فانیگما- پزشکی- 49 ماه پیش - شنبه 27 اردیبهشت 1399، 14:07 52923723
امروزه بسیاری از افراد به دنبال سیکس پک کردن شکم خود هستنند. ما در این بخش از مجله اینترنتی حرف تازه برای شما راهها و ورزشهایی که باعث تکه تکه شدن عضلات شکم میشود را آماده کردایم. شما ...
205 - تاثیر چشمگیر ورزش دراز و نشست در تقویت عضلات شکم
فرتاک نیوز- پزشکی- 49 ماه پیش - جمعه 26 اردیبهشت 1399، 13:10 52903481
فرتاک نیوز- پزشکی- 49 ماه پیش - جمعه 26 اردیبهشت 1399، 13:10 52903481
اگر اضافه وزن دارید و چاق هستید و فکر می کنید که دراز و نشستن تاثیر بسزایی در سوزاندن کالری و رهایی از چاقی شکمی دارد بد نیست بدانید این ورزش بیشترین تاثیر را در تقویت عضلات شکم است. - ...
206 - میزان کالری سوزی در ورزش دراز و نشست
صنعت من- پزشکی- 49 ماه پیش - جمعه 26 اردیبهشت 1399، 13:00 52903372
صنعت من- پزشکی- 49 ماه پیش - جمعه 26 اردیبهشت 1399، 13:00 52903372
اگر اضافه وزن دارید و چاق هستید و فکر می کنید که دراز و نشستن تاثیر بسزایی در سوزاندن کالری و رهایی از چاقی شکمی دارد بد نیست بدانید این ورزش بیشترین تاثیر را در تقویت عضلات شکم است. به ...
207 - 2 تمرین عالی برای رهایی از چربی های شکم + عکس
صنعت من- پزشکی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 24 اردیبهشت 1399، 05:51 52862339
صنعت من- پزشکی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 24 اردیبهشت 1399، 05:51 52862339
اگر به دنبال تقویت عضلات شکم و آب کردن چربی های این ناحیه هستید نیاز به یک توپ ورزشی و تشک دارید البته باید به طور مرتب این حرکت ورزشی را روزی 2 تا 20 مرتبه تکرار کنید تا به نتیجه مطلوب برسید.
208 - چند مرحله تا رسیدن به شکم شش تکه
آریا- ورزشی- 50 ماه پیش - یکشنبه 21 اردیبهشت 1399، 16:50 52812523
آریا- ورزشی- 50 ماه پیش - یکشنبه 21 اردیبهشت 1399، 16:50 52812523
سیکس پک چیست ؟ سیکس پک یا شکم شش تکه در حال حاضر یکی از علاقمندی های جوانان در ورزش حرفه ای است . آنها تمایل دارند با تمرینات هر چند سخت و رژیم غذایی شکم شش تکه داشته باشند و مورد توجه قرار بگیرند .
209 - ورزش هایی راکه میتوان در خانه بدون مربی انجام داد
آریا- ورزشی- 50 ماه پیش - پنجشنبه 18 اردیبهشت 1399، 05:10 52747374
آریا- ورزشی- 50 ماه پیش - پنجشنبه 18 اردیبهشت 1399، 05:10 52747374
نداشتن وقت کافی از جمله معضلاتی است که افراد برای رفتن به باشگاه و ورزش کردن با آن روبه رو هستند. بنابراین در این مقاله قصد داریم در مورد ورزش در خانه بدون تجهیزات با شما صحبت کنیم. با ...
210 - ورزش شکم در چه صورتی باعث آب شدن چربی های شکمی می شود؟
رویداد 24- پزشکی- 50 ماه پیش - سه شنبه 16 اردیبهشت 1399، 04:46 52704033
رویداد 24- پزشکی- 50 ماه پیش - سه شنبه 16 اردیبهشت 1399، 04:46 52704033
دکتر شاهین صالحی درباره ورزش شکم در خانه افزود: بیرون زدگی شکم دو علت اصلی دارد، یکی افزایش چربی های اطراف شکم که باعث ایجاد شکم می شود و دیگری ضعف عضلات اطراف شکم بویژه عضله عرضی است. ...
211 - ورزش شکم در چه صورتی باعث آب شدن چربی های شکمی می شود؟
صنعت من- پزشکی- 50 ماه پیش - دوشنبه 15 اردیبهشت 1399، 16:00 52697570
صنعت من- پزشکی- 50 ماه پیش - دوشنبه 15 اردیبهشت 1399، 16:00 52697570
اگر ورزش شکم در خانه به درستی انجام شود اما رژیم غذایی نامناسبی داشته باشیم عملا موفقیتی در کاهش وزن اتفاق نخواهد افتاد. به گزارش بهداشت نیوز به نقل از طبنا دکتر شاهین صالحی درباره ...
212 - درمان آرتروز با اشعه لیزر
روزمرگی اقتصاد- پزشکی- 50 ماه پیش - سه شنبه 9 اردیبهشت 1399، 13:47 52579844
روزمرگی اقتصاد- پزشکی- 50 ماه پیش - سه شنبه 9 اردیبهشت 1399، 13:47 52579844
اگر چه در حال حاضر از دارو برای کاهش التهابات ناشی از بیماری آرتروز در مفاصل استفاده می شود، اما داروهای یادشده عوارض ناخوشایندی نیز دارند که با استفاده از اشعه لیزر قابل کاهش است. - ...
213 - با اشعه لیزر به جنگ آرتروز بروید
روزمرگی اقتصاد- پزشکی- 50 ماه پیش - سه شنبه 9 اردیبهشت 1399، 09:28 52574334
روزمرگی اقتصاد- پزشکی- 50 ماه پیش - سه شنبه 9 اردیبهشت 1399، 09:28 52574334
به گزارش رکنا ، پژوهشگران برای اولین بار از تابش اشعه لیزر برای درمان التهابات مفاصل به علت ابتلاء به بیماری آرتروز استفاده کرده اند. این درد که معمولاً در تمامی بدن پخش می شود، - به گزارش رکنا ،
214 - درمان آرتروز با اشعه لیزر
مهر- پزشکی- 50 ماه پیش - سه شنبه 9 اردیبهشت 1399، 06:45 52569436
مهر- پزشکی- 50 ماه پیش - سه شنبه 9 اردیبهشت 1399، 06:45 52569436
اگر چه در حال حاضر از دارو برای کاهش التهابات ناشی از بیماری آرتروز در مفاصل استفاده می شود، اما داروهای یادشده عوارض ناخوشایندی نیز دارند که با استفاده از اشعه لیزر قابل کاهش است. - ...
215 - محمدرضا گلزار| جنجال عکس برهنه و منشوری اش + عکس وبیوگرافی
مستقل آنلاین- فرهنگی- 50 ماه پیش - جمعه 29 فروردین 1399، 16:00 52356193
مستقل آنلاین- فرهنگی- 50 ماه پیش - جمعه 29 فروردین 1399، 16:00 52356193
محمد رضا گلزار بازیگر مشهور ایرانی با پخش شدن عکسی نیمه برهنه سوژه رسانه ها شده است - .محمدرضا گلزار، در آخرین پست صفحه اینستاگرام شخصی اش، عکسی از خودش منتشر کرده که به گزارش ایران ناز ...
216 - دروازه بان سابق تراکتور:از بنایی و دست فروشی به آرزوی فوتبالی ام رسیدم
پارس فوتبال- ورزشی- 50 ماه پیش - دوشنبه 25 فروردین 1399، 17:40 52284553
پارس فوتبال- ورزشی- 50 ماه پیش - دوشنبه 25 فروردین 1399، 17:40 52284553
دروازه بان سابق تراکتور و ابومسلم که با حضور در فوتبال در سن 42 سالگی یک رکورد جالب از خود به جا گذاشت، از رویای تازه اش در مربیگری می گوید. نوشته دروازه بان سابق تراکتور: - یک سری برنامه ...
217 - ثابتی: از دست فروشی به آرزوی فوتبالی ام رسیدم
خبر داغ- ورزشی- 50 ماه پیش - دوشنبه 25 فروردین 1399، 17:01 52284210
خبر داغ- ورزشی- 50 ماه پیش - دوشنبه 25 فروردین 1399، 17:01 52284210
دروازه بان سابق تراکتور و ابومسلم که با حضور در فوتبال در سن 42 سالگی یک رکورد جالب از خود به جا گذاشت، از رویای تازه اش در مربیگری می گوید. - به نقل از ورزش سه ، دروازه بان سابق تراکتور ...
218 - ثابتی: از دست فروشی به آرزوی فوتبالی ام رسیدم
جهان نگر- ورزشی- 50 ماه پیش - دوشنبه 25 فروردین 1399، 16:22 52283839
جهان نگر- ورزشی- 50 ماه پیش - دوشنبه 25 فروردین 1399، 16:22 52283839
دروازه بان سابق تراکتور و ابومسلم که با حضور در فوتبال در سن 42 سالگی یک رکورد جالب از خود به جا گذاشت، از رویای تازه اش در مربیگری می گوید. - مهدی ثابتی، که اکنون مربیگری دروازه بانان ...
219 - ثابتی:از بنایی و دست فروشی به آرزوی فوتبالی ام رسیدم
پویه آنلاین- ورزشی- 50 ماه پیش - دوشنبه 25 فروردین 1399، 13:40 52281949
پویه آنلاین- ورزشی- 50 ماه پیش - دوشنبه 25 فروردین 1399، 13:40 52281949
دروازه بان سابق تراکتور و ابومسلم که با حضور در فوتبال در سن 42 سالگی یک رکورد جالب از خود به جا گذاشت، از رویای تازه اش در مربیگری می گوید. به گزارش ورزش سه ، - به گزارش ورزش سه ، مهدی ثابتی،
220 - ثابتی:از بنایی و دست فروشی به آرزوی فوتبالی ام رسیدم
جهان نگر- ورزشی- 50 ماه پیش - دوشنبه 25 فروردین 1399، 13:37 52281923
جهان نگر- ورزشی- 50 ماه پیش - دوشنبه 25 فروردین 1399، 13:37 52281923
به گزارش «ورزش سه»، مهدی ثابتی، که اکنون مربیگری دروازه بانان گل ریحان را برعهده گرفته درباره شرایط تمرینی در این روزها گفته: یک سری برنامه خاص به هر سه دروازه بان تیم دادم و شامل وزنه ...
اخبار داغ:
فوری؛ نکونام با استقلال خدافظی کرد؟ | تصمیم شبانه استقلال
پیغام باورنکردنی چهره استقلالی برای افشین پیروانی با یک عکس عجیب!
سه گزینه احتمالی برای جانشینی جواد نکونام
عکس | درگذشت 2 هوادار پرسپولیس پس از جشن قهرمانی
(عکس) تصویر تلخ و شوکه کننده خواننده لس آنجلسی
بلعیده شدن کارمند بانک در چاه 60 متری مراغه / 90 ساعت عملیات هنوز ادامه دراد
پیغام معنا دار و عجیب پیشکسوت استقلال به افشین پیروانی با یک عکس!
عکس/ فکرشو می کردید خواهر حامد آهنگی این شکلی باشد!
واکنش محمدرضا گلزار به قهرمانی پرسپولیس / استقلالی ها دود از سرشان بلند شد!+ عکس
فوری؛ آخرین جزییات از مصوبه همسان سازی حقوق بازنشستگان امروز دوشنبه 14 خرداد
پرداخت نخستین حقوق متناسب سازی در چهارشنبه 16 خرداد قطعی شد | دولت جداول متناسب سازی حقوق بازنشستگان را ابلاغ کرد!
ببینید| تجمع طرفداران قالیباف جلوی وزارت کشور
آخرین نتایج نظرسنجی انتخابات ریاست جمهوری 1403
4 جمله رایج افراد هنگام مرگ چیست و چه درسی به ما می دهد؟
فوری| همسر رییس جمهور سوریه درگذشت +عکس
تکلیف بازنشستگان روشن شد
جدیدترین جدول واریز حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی در خرداد 1403 + ما به التفاوت حقوق فروردین بازنشستگان
جدول همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی / خبر مهم و جدید مدیرعامل تامین اجتماعی برای بازنشستگان و مستمری بگیران
فوری رسمی//اجرای متناسب سازی حقوق بازنشستگان از چهارشنبه 16 خرداد | اعتبارات همسان سازی حقوق ها تأمین شد فقط امضای طلایی مانده
اختصاص بودجه برای معوقات حقوق فروردین ماه بازنشستگان تأمین اجتماعی
ویدیو آموزشی/طرز تهیه آب نبات ژله ای ترکیه ای+ویدیو!
موضوعات داغ:
بازنشستگان تامین اجتماعی
تامین اجتماعی
حقوق بازنشستگان
نقل و انتقالات
همسان سازی حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
نقل و انتقالات تابستانی
استقلال پرسپولیس
تأمین اجتماعی
انتخابات ریاست جمهوری
سریال زمانه
ترابزون سپور
یونیزه
لوییس
نیروهای روسیه
گره گشایی اقتصادی
روایت مذاکره
بازی معوقه
پدافند هوایی سوریه
تصورات
درد اندام های بدن
قیمت مسکن مهر
مایک مینیان
امیلیو بوتراگوئنو
سال 2020 میلادی
کویری
مذاکره با دشمن
غفوری فرد
کاله
برنامه مسابقات والیبال
لیندا کیانی
ارزش افزوده
رقابت های لیگ برتر
قهرمانی پرسپولیس
مستمری بگیران
افشین پیروانی
نشست هماهنگی
نقل و انتقالات استقلال
کرمان موتور
پایگاه خبری
باشگاه استقلال تهران
پرسپولیس در رده دوم
کاندیدای انتخابات
محمد باقر قالیباف
هواداران استقلال
بازیکنان استقلال
انتقالات استقلال
نظرسنجی انتخابات
محمود احمدی نژاد
مهدی مهدوی کیا
میلیارد تومان
عنوان قهرمانی
منابع و مصارف
کرانه باختری
نام خانوادگی
باقر قالیباف
تهران امروز
تیم استقلال
کارمند بانک
خانم بازیگر
محمود احمدی
هلدینگ پتروشیمی خلیج فارس
اعتراض هواداران استقلال
سازمان برنامه و بودجه
نایب قهرمانی استقلال
فینال لیگ قهرمانان
پایگاه خبری تحلیلی
پتروشیمی خلیج فارس
بازیکنان پرسپولیس
شهرستان فیروزآباد
تیم استقلال تهران
فروش اقساطی خودرو
برنامه هفتم توسعه
فعالیت های فرهنگی
قهرمانی لیگ برتر
بانک توسعه تعاون
مدیران و مسئولان
اعتراض هواداران
قهرمانی استقلال
رژیم صهیونیستی
فوری؛ نکونام با استقلال خدافظی کرد؟ | تصمیم شبانه استقلال پیغام باورنکردنی چهره استقلالی برای افشین پیروانی با یک عکس عجیب! سه گزینه احتمالی برای جانشینی جواد نکونام عکس | درگذشت 2 هوادار پرسپولیس پس از جشن قهرمانی (عکس) تصویر تلخ و شوکه کننده خواننده لس آنجلسی بلعیده شدن کارمند بانک در چاه 60 متری مراغه / 90 ساعت عملیات هنوز ادامه دراد پیغام معنا دار و عجیب پیشکسوت استقلال به افشین پیروانی با یک عکس! عکس/ فکرشو می کردید خواهر حامد آهنگی این شکلی باشد! واکنش محمدرضا گلزار به قهرمانی پرسپولیس / استقلالی ها دود از سرشان بلند شد!+ عکس فوری؛ آخرین جزییات از مصوبه همسان سازی حقوق بازنشستگان امروز دوشنبه 14 خرداد پرداخت نخستین حقوق متناسب سازی در چهارشنبه 16 خرداد قطعی شد | دولت جداول متناسب سازی حقوق بازنشستگان را ابلاغ کرد! ببینید| تجمع طرفداران قالیباف جلوی وزارت کشور آخرین نتایج نظرسنجی انتخابات ریاست جمهوری 1403 4 جمله رایج افراد هنگام مرگ چیست و چه درسی به ما می دهد؟ فوری| همسر رییس جمهور سوریه درگذشت +عکس تکلیف بازنشستگان روشن شد جدیدترین جدول واریز حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی در خرداد 1403 + ما به التفاوت حقوق فروردین بازنشستگان جدول همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی / خبر مهم و جدید مدیرعامل تامین اجتماعی برای بازنشستگان و مستمری بگیران فوری رسمی//اجرای متناسب سازی حقوق بازنشستگان از چهارشنبه 16 خرداد | اعتبارات همسان سازی حقوق ها تأمین شد فقط امضای طلایی مانده اختصاص بودجه برای معوقات حقوق فروردین ماه بازنشستگان تأمین اجتماعی ویدیو آموزشی/طرز تهیه آب نبات ژله ای ترکیه ای+ویدیو!موضوعات داغ:
بازنشستگان تامین اجتماعی تامین اجتماعی حقوق بازنشستگان نقل و انتقالات همسان سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق نقل و انتقالات تابستانی استقلال پرسپولیس تأمین اجتماعی انتخابات ریاست جمهوری سریال زمانه ترابزون سپور یونیزه لوییس نیروهای روسیه گره گشایی اقتصادی روایت مذاکره بازی معوقه پدافند هوایی سوریه تصورات درد اندام های بدن قیمت مسکن مهر مایک مینیان امیلیو بوتراگوئنو سال 2020 میلادی کویری مذاکره با دشمن غفوری فرد کاله برنامه مسابقات والیبال لیندا کیانی ارزش افزوده رقابت های لیگ برتر قهرمانی پرسپولیس مستمری بگیران افشین پیروانی نشست هماهنگی نقل و انتقالات استقلال کرمان موتور پایگاه خبری باشگاه استقلال تهران پرسپولیس در رده دوم کاندیدای انتخابات محمد باقر قالیباف هواداران استقلال بازیکنان استقلال انتقالات استقلال نظرسنجی انتخابات محمود احمدی نژاد مهدی مهدوی کیا میلیارد تومان عنوان قهرمانی منابع و مصارف کرانه باختری نام خانوادگی باقر قالیباف تهران امروز تیم استقلال کارمند بانک خانم بازیگر محمود احمدی هلدینگ پتروشیمی خلیج فارس اعتراض هواداران استقلال سازمان برنامه و بودجه نایب قهرمانی استقلال فینال لیگ قهرمانان پایگاه خبری تحلیلی پتروشیمی خلیج فارس بازیکنان پرسپولیس شهرستان فیروزآباد تیم استقلال تهران فروش اقساطی خودرو برنامه هفتم توسعه فعالیت های فرهنگی قهرمانی لیگ برتر بانک توسعه تعاون مدیران و مسئولان اعتراض هواداران قهرمانی استقلال رژیم صهیونیستی
